Cara Efektif Mengatasi Balita yang Terkena Flu

KOMPAS.TV-Musim hujan membuat anak-anak sering  terkena flu, utamanya pada usia balita.

Saat flu balita akan merasakan gejala yang sama seperti pada orang dewasa selama 3-7 hari, yakni:

• sakit kepala
• demam
• badan lemas
• nyeri otot dan persendian
• pilek
• batuk kering
• suara serak

Gejala tersebut membuat si kecil merasa tidak nyaman sehingga rewel, sulit tidur, sulit makan, dan sering menangis.

Melansir Kompas.com, berikut cara sederhana untuk atasi balita yang pilek:

1.Sup Ayam dan Sayuran

Berdasarkan jurnal Chest 2000  di Sciencedirect , bahan yang digunakan untuk memasak sup ayam mampu memerangi respons peradangan pada tubuh.

2.Minuman Hangat

Menurut penelitian di Common Cold Center, Cardiff University, minuman hangat dapat meredakan batuk, bersin, sakit tenggorokan, kedinginan, dan kelelahan.

3.Berikan Buah-buahan Tinggi Vitamin C

Flavonoid pada buah bervitamin C mampu mengurangi infeksi saluran pernapasan.

4.Madu

Madu bersifat antimikroba dan anti-inflamasi yang kuat sehingga dapat membantu meredakan flu serta sakit tenggorokan. Hindari pemberian madu pada anak usia di bawah 1 tahun.

5.Mandi Air Hangat

Ini membatu si kecil bisa beristirahat dengan nyaman sebelum tidur siang atau malam.

Baca Juga: 5 Jenis Teh yang Bisa Dikonsumsi untuk Membantu Redakan Batuk

Editor Video & Grafis: Joshua Victor 

Penulis : Sunbhio-Pratama

Sumber : Diolah dari berbagai sumber