Makan Sayur Kangkung Menyebabkan Ngantuk, Mitos Atau Fakta?

KOMPAS.TV - Episode kali ini, Ayo Sehat membahas soal microsleep. Melansir WebMD, microsleep adalah sesi tidur singkat yang hanya berlangsung kurang dari 30 detik. Saking singkatnya, sejumlah orang yang mengalami microsleep kerap tidak menyadarinya.

Baca Juga: Ketahui Apa Itu Microsleep yang Bisa Sebabkan Kecelakaan Saat Berkendara

Otak manusia umumnya baru bisa mengingat sesi tidurnya setelah istirahat lelap setelah satu menit. Ketika memaksakan diri untuk tetap terjaga, beberapa orang biasanya mengalami microsleep selama beberapa kali dalam waktu yang berdekatan.

Mitos dan fakta tentang masalah ngantuk banyak beredar di masyarakat. Salah satunya adalah makan sayur kangkung katanya bisa bikin ngantuk, mitos atau fakta yaa? Cari tahu jawaban selengkapnya di Ayo Sehat berikut ini!

Disclaimer: Program ini sudah pernah tayang pada 13 Januari 2022 di channel YouTube KompasTV.

Penulis : Natasha-Ancely

Sumber : Kompas TV