Jangan Asal Defisit Kalori untuk Menghindari Berat Badan Susah Turun Gampang Naik!

KOMPAS.TV - Berat badan yang gampang naik dan turun biasa disebut dengan diet yoyo. Hal tersebut bisa terjadi karena kebutuhan kalori terlalu dikurangi saat melakukan defisit kalori.

Banyak orang yang salah kaprah dengan cara defisit kalori.

Hal tersebut karena tidak memperhatikan gizi yang seimbang dan malah membuat massa otot.

Padahal, untuk keluar dari obesitas adalah mengurangi lemak di organ dalam maupun di bawah lapisan kulit tubuh.

 

 

Sahabat Kompas TV juga bisa memperoleh informasi terkini melalui website: https://www.kompas.tv  

Media sosial Kompas TV:

Facebook: https://www.facebook.com/KompasTV  

Instagram: https://www.instagram.com/kompastv  

Twitter: https://twitter.com/KompasTV  

LINE: https://line.me/ti/p/%40KompasTV 

Penulis : kharismaningtyas

Sumber : Kompas TV