Puasa Sehat Bagi Penderita Diabetes | AYO SEHAT

KOMPASTV - Berpuasa merupakan tantangan tersendiri bagi penderita diabetes. Hal ini ini dikarenakan, diabetes pada umumnya disebabkan akibat pola makan yang salah.

Baca Juga: Manfaat Puasa Bagi Kesehatan: Perkuat Kekebalan Tubuh hingga Tingkatkan Kesehatan Otak

Berawal dari pola makan yang tidak diperhatikan, kadar gula yang terdapat dari makanan akan masuk ke dalam tubuh tanpa terkontrol. Bahkan hal ini akan lebih buruk, apabila kita tidak pernah melakukan pemeriksaan kesehatan, dari kandungan gula darah, yang terdapat dalam tubuh kita. Hal ini lah yang sering dialami, hingga menyebabkan timbulnya diabetes, bagi sebagian orang.

Lalu, apakah penderita diabetes diperbolehkan berpuasa? .

Naah, bagi anda penderita diabetes, tentunya diperbolehkan untuk berpuasa. Namun hal ini tidak serta merta tanpa aturan . Untuk menjaga kadar gula darah tetap terkontrol dengan baik, penderita diabetes dianjurkan berpuasa , apabila tidak memiliki penyakit serius lainnya, seperti penyakit jantung, atau ginjal.

Baca Juga: UGM Tawarkan Solusi Atasi Indonesia Peringkat ke-7 Kasus Diabetes Tertinggi di Dunia

Melansir dari laman hello sehat.com dan halodok.com, terdapat banyak manfaat dari berpuasa, bagi penderita diabetes.

Yang pertama adalah mengatur glukosa dalam darah bagi penderita diabetes. Lalu mengurangi kadar kolesterol. Menurunkan tekanan darah. Mengurangi ketergantungan obat obatan diabetes. Menjaga kesehatan organ tubuh . Meningkatkan sistem kekbalan tubuh, dan meningkatkan kedisiplinan kedisiplinan .

Lantas bagaimana caranya, menjalankan ibadah puasa yang sehat, bagi penderita diabetes, agar dapat berjalan lancar.

Temukan jawabannya, di Ayo Sehat.

Follow us:

Instagram : @ayosehat_kompastv

Penulis : Anas-Surya

Sumber : Kompas TV