Virus Corona Incar Kekebalan Tubuh yang Lemah, Jaga dengan Nutrisi Ini

KOMPAS.TV - Penyakit Covid-19 atau yang diakibatkan virus Corona mudah menular kepada orang yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah.

Agar imunitas tinggi dan mampu mencegah masuknya penyakit, tubuh memerlukan asupan nutrisi bergizi tinggi.

Baca Juga: Ahli Sebut Barang-Barang yang Dikirim Online Jadi Sumber Penularan Corona, Kok Bisa?

Apa saja nutrisi yang penting untuk menjaga kekebalan tubuh Anda selama berlangsung wabah virus Corona?

Pertama, status gizi harus baik, tidak boleh obesitas, tidak boleh kekurangan gizi.

Kedua, memiliki kecukupan komponen zat gizi mikro, antioksidan, vitamin, dan lainnya.

Semuanya dalam kondisi seimbang, tidak perlu berlebih, kecuali adanya kebutuhan tubuh yang menuntut salah satu komponen lebih banyak.

Protein merupakan komponen pertama dan utama yang harus sangat dipenuhi oleh manusia pada umumnya.

Baca Juga: 3 Cara Via Vallen Tangkal Virus Corona yang Bisa Diterapkan Sehari-hari

Karena protein lah yang akan memacu komponen lain untuk memperbaiki sistem kekebalan tubuh.

Makanan yang dianjurkan adalah makanan yang mentah atau setengah matang namun, harus dipastikan kebersihannya.

#Corona #Nutrisi #Vitamin #Protein 

Penulis : Aleksandra-Nugroho

Sumber : Kompas TV