Cabai Rawit Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan, Apa Saja Manfaatnya?
Kesehatan | 25 Februari 2023, 09:15 WIBYOGYAKARTA, KOMPAS.TV - Cabai rawit merupakan sayuran yang memiliki segudang manfaat. Bahkan, cabai rawit ternyata disebut dapat membantu menurunkan berat badan. Nah, apa saja manfaat cabai rawit?
Cabai rawit diketahui memuat kandungan gizi yang baik bagi tubuh. Tanaman ini tergolong sebagai sayuran yang memiliki banyak nutrisi.
Cabai rawit kaya akan kandungan vitamin C, vitamin A, vitamin B6, dan vitamin K. Selain itu, sayuran ini juga mengandung antioksidan yang baik bagi kesehatan tubuh.
“Jika Anda bisa mendapatkan cabai rawit segar, Anda akan mendapat lebih banyak vitamin. Satu cabai segar mengandung 72% dosis vitamin C harian yang dianjurkan dan 50% vitamin A,” kata ahli diet asal Amerika Serikat (AS), Alexis Supan kepada Cleveland Clinic.
Baca Juga: Harga Cabai dan Beras di Bali Mulai Naik
Cabai rawit pun memiliki segudang manfaat lain di luar vitamin. Banyak manfaat kesehatan bisa didapat dari kapsaisin, senyawa yang memberi rasa pedas ke cabai.
Manfaat kesehatan cabai rawit:
1. Mengandung banyak antioksidan
Cabai rawit mengandung antioksidan dalam jumlah banyak. Antioksidan berguna untuk melindungi sel-sel dalam tubuh.
Antioksidan yang terkandung dalam cabai rawit pun dapat berfungsi menangkan berbagai radikal bebas yang mengancam kesehatan.
2. Menurunkan berat badan
Senyawa alami dalam cabai rawit, kapsaisin dapat membantu seseorang menurunkan berat badan. Sayuran ini cocok dikonsumsi jika Anda sedang menempuh program diet.
Selain itu, cabai rawit tergolong sayuran rendah kalori yang cocok dikonsumsi ketika diet.
3. Menjaga kesehatan jantung
Penulis : Ikhsan Abdul Hakim Editor : Gading-Persada
Sumber : Kompas TV