Jadi Kapan Sebaiknya Seseorang Mengkonsultasikan Kesehatan Mentalnnya? | AYO SEHAT

KOMPAS.TV - Gangguan kecemasan sosial atau Social Anxiety Disorder, dapat diartikan sebagai rasa takut akan situasi sosial yang melibatkan interaksi dengan orang lain.

Jika masih dalam batas tertentu rasa takut atau cemas yang timbul, masih bisa dianggap wajar.

Namun menjadi tidak normal, ketika kecemasan ini menjadi irasional.

Selama ini banyak orang yang kurang  menaruh perhatian pada kesehatan mental, termasuk pada gangguan kecemasan sosial atau Social Anxiety Disorder ini.

Baca Juga: Ayo Sehat – Jaga Liver Sejak Dini, Kenali Gangguannya

Ketika seseorang mengalami gangguan kecemasan, mereka tidak menyadari bahwa itu bukanlah kecemasan biasa, melainkan gangguan kecemasan sosial yang harusnya dikonsultasikan sejak dulu.

Karena kendalanya adalah kebanyakan orang cenderung berpikir kecemasan sosial itu bagian dari kepribadian dan tidak diubah, sehingga meskipun sudah berlangsung bertahun-tahun dan sudah sangat mengganggu, seseorang terlalu ragu-ragu untuk berkonsultasi.

Jadi kapan sebaiknya seseorang melakukan konsultasi? Kapanpun.

Artinya dalam hal ini pencegahan, sebaiknya dikonsultasikan sedini mungkin sebelum menggangu aktivitas dan performa kita dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

Baca Juga: Olahraga Ringan Untuk Penyintas Covid-19: 10 Hari Setelah Gejala Pertama Terjadi | AYO SEHAT

Penulis : Shinta-Milenia

Sumber : Kompas TV