Bantu Cegah Covid-19, Penuhi 4 Vitamin Ini untuk Menaikkan Imun Tubuh
Kesehatan | 6 September 2021, 13:17 WIBJAKARTA, KOMPAS.TV - Vitamin untuk menaikan imun tubuh sangat dibutuhkan untuk mencegah penularan Covid-19 selain dengan vaksinasi.
Imunitas tubuh bisa dibangun dengan mengonsumsi beberapa makanan yang mengandung vitamin.
Namun, tentu saja tidak semua vitamin dikonsumsi untuk bisa menaikkan kekebalan.
Ada beberapa vitamin yang konsentrasinya membantu membangun sistem imun.
Melansir berbagsi sumber, Senin (6/9/2021) ada empat jenis vitamin utama yang diperlukan untuk menaikkan imun tubuh.
1. Vitamin C
Vitamin C memang dikenal sebagai nutrisi yang dipenuhi untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Dengan asupan vitamin C yang cukup, Anda tidak akan mudah jatuh sakit.
Vitamin ini bisa diperoleh dari berbagai sayuran maupun buah-buahan. seperti halnya jeruk, stroberi, bayam, brokoli, dan lainnya.
Baca Juga: Selain Produk Skincare, 5 Vitamin Alami Ini Bisa Bikin Kulit Sehat dan Bebas Jerawat
2. Vitamin E
Vitamin E dalam hal ini sangat berperan penting dalam mencegah penularan Covid-19. Hal ini karena vitamin tersebut merupakan antioksidan yang kuat dalam melawan infeksi.
Penulis : Dian Nita Editor : Fadhilah
Sumber : Kompas TV/Kompas.com, Kontan.id