4 Minuman Pengganti Kopi untuk Tingkatkan Fokus di Pagi Hari
Kesehatan | 31 Agustus 2024, 04:00 WIBJAKARTA, KOMPAS.TV- Kopi menjadi minuman yang banyak dipilih untuk dikonsumsi di pagi hari. Kandungan kafein dalam kopi dapat mengusir rasa kantuk dan meningkatkan konsentrasi.
Namun, bagi sebagian orang, kafein dalam kopi bisa menimbulkan efek samping seperti jantung berdebar hingga GERD. Namun tenang, ada beberapa minuman lain yang tidak kalah efektif untuk meningkatkan fokus tanpa efek samping yang mengganggu.
Dikutip dari laman Healthline, berikut beberapa minuman pengganti kopi untuk tingkatkan fokus di pagi hari.
Baca Juga: Kopi Kenangan Umumkan Pencapaian dan Rencana Ekspansi Internasional Selanjutnya di HUT ke-7
1. Teh hijau
Teh hijau menjadi salah satu minuman yang dapat menggantikan kopi di pagi hari. Teh jenis ini juga mengandung kafein tetapi tidak sebanyak kopi.
Kandungan inilah yang mampu mengusir rasa kantuk dan membuat badan terasa segar.
2. Cuka apel
Cuka sari apel atau cuka apel adalah cuka yang terbuat dari fermentasi air perasan apel. Sari apel akan difermentasi sehingga kandungan gula di dalamnya diurai oleh bakteri alami.
Kemudian akan berubah menjadi asam asetat, inilah yang membuat cuka apel memiliki rasa asam. Asam asetat dalam cuka apel dapat membantu meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin.
Penulis : Switzy Sabandar Editor : Iman-Firdaus
Sumber : Kompas TV