4 Cara Jitu Tingkatkan Produktivitas Menurut Sains, Cocok Diterapkan Jika Tak Bersemangat

JAKARTA, KOMPAS.TV - Di era modern ini, produktivitas menjadi kunci penting dalam meraih kesuksesan, baik di lingkungan kerja maupun dalam mengelola kehidupan pribadi.

Namun, tidak jarang kita merasa kesulitan untuk tetap produktif sepanjang hari.

Beruntung, sains telah mengungkap beberapa cara sederhana yang terbukti ampuh untuk meningkatkan produktivitas dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

Mulai dari mendengarkan musik hingga berolahraga rutin, ada 4 tips produktivitas menurut sains yang patut dicoba sebagaimana dikutip dari Kompas.com.

Mendengarkan Musik

Mendengarkan musik ternyata dapat membantu meningkatkan fokus dan produktivitas. Hal ini berkaitan dengan sistem perhatian manusia yang terbagi menjadi dua, yaitu sadar (diarahkan dan dikendalikan) serta tidak sadar (yang mengingatkan pada sesuatu yang signifikan).

Baca Juga: Suhu di Arab Saudi Bisa 40 Derajat, Simak Tips Mencegah Heat Stroke saat Berhaji

Ketika bekerja dalam keheningan, setiap suara kecil dapat mengalihkan perhatian tidak sadar kita, sehingga mengganggu produktivitas. Jenis musik yang direkomendasikan adalah soundtrack video game, karena dirancang untuk merangsang otak agar tetap fokus.

Atur Waktu Bangun Tidur

Waktu bangun tidur sebenarnya tidak terlalu berpengaruh pada produktivitas, yang lebih penting adalah memastikan kita mendapatkan waktu tidur yang cukup.

Penulis : Danang Suryo Editor : Iman-Firdaus

Sumber : Kompas TV