Ternyata Ini Manfaat Kecemasan yang Tidak Banyak Orang Ketahui!

JAKARTA, KOMPAS TV – Kecemasan atau anxiety merupakan respon alami tubuh yang mencakup perasaan takut dan khawatir atas apa yang akan terjadi. Misalnya, ketika kamu pertama kali memberikan pidato di depan banyak orang, tentunya kamu mungkin akan merasakan takut dan gugup.

Tapi tenang saja, karena itu adalah respon normal yang biasa orang alami. Namun, bagi sebagian orang, rasa cemas ini dapat ditangani dan sembuh dengan sendirinya dalam waktu singkat.

Meskipun rasa cemas dapat mengganggu kehidupan kita, ternyata ada lho manfaat yang dapat kita rasakan ketika kita mengalami kecemasan, seperti berikut ini:

Baca Juga: 6 Gejala Kebanyakan Minum Kopi, dari Haid Tidak Lancar hingga Masalah Kecemasan

Manfaat dari Kecemasan

Mungkin kebanyakan dari kita tahu bahwa kecemasan dapat mempersulit aktivitas. Padahal, kecemasan dapat menguntungkan seperti suasana hati yang negatif, yang dapat berpotensi mendorong kreativitas, sehingga seseorang yang mengalami kecemasan dapat mencapai kinerja kreatif yang lebih baik melalui fokus diri di kehidupan nyata dan pekerjaan.

Meningkatkan Motivasi

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Juliane Strack, Paulo Lopes, Francisco Esteves, dan Pablo Fernandez-Berrocal pada tahun 2017 dalam Jurnal of Individual Differences, mencatat bahwa kecemasan dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan motivasi dan kinerja.

Meningkatkan Produktivitas dan Kreatif

Dikutip dari jurnal Harvard Business Review pada tahun 2020, menunjukkan bahwa orang yang hidup dengan kecemasan memproses ancaman secara berbeda, serta memungkinkan mereka untuk bereaksi dengan cepat, sehingga hal ini dapat membantu individu menjadi lebih pandai, produktif, dan kreatif di lingkungan kerja.

Meningkatkan Kewaspadaan, Fokus, dan Daya Ingat

Penulis : Almarani Anantar Editor : Iman-Firdaus

Sumber : Berbagai Sumber