Viral! Mahasiswa Buka Jasa Cuci Piring Gratis, Ternyata Ingin Redakan Stres, Ini Kata Psikolog
Kesehatan | 17 Agustus 2023, 17:00 WIBPerjalanan mengenali diri sendiri bukanlah masa-masa yang mudah. Olivia mengaku beberapa kali menyakiti diri sendiri ketika kondisinya tengah berat.
Perlahan tapi pasti, dia menemukan bahwa mencuci piring bisa meredakan pikirannya yang kalut dan stres yang dirasakan.
“Saya merasa kalau bersih-bersih bikin mood saya jadi baik. Saya rutin cuci piring dulu kalau bersih-bersih, lama-lama saya merasa tenang ketika cuci piring,” terangnya.
Baca Juga: Profesor Psikologi Beri 3 Tips Jaga Kesehatan Mental Anak Muda Indonesia
Apa Kata Psikolog?
Dosen psikologi Universitas Aisyiyah (Unisa) Yogyakarta Ratna Yunita Setiyani Subardjo menjelaskan, hal yang dilakukan Olivia merupakan bentuk coping mechanism, cara yang digunakan seseorang saat sedang stres.
Ratna bilang, ada dua bentuk coping mechanism, yakni aktif dan pasif.
"Kalau bentuk pasif itu berarti di mana orang ketika berhadapan dengan stres dia akan menghindar. Sedangkan coping mechanism aktif adalah sesuatu yang kita lakukan untuk bisa menurunkan stres atau menghilangkan stres dengan berbagai cara," terangnya.
Coping mechanism ini dilakukan berdasarkan pengalaman masing-masing individu.
Penulis : Fiqih Rahmawati Editor : Gading-Persada
Sumber : Kompas.com, Kompas TV