Solusi Sering Mengantuk saat Berpuasa, Bisa Jadi Tanda Tubuh Tidak Bugar

Saat ini, pengukuran kebugaran juga dapat dilakukan lebih mudah dengan mengunduh aplikasi SIPGAR yang dikembangkan oleh Direktorat Kesehatan Kerja dan Olahraga Kementerian Kesehatan RI.

Untuk meningkatkan kebugaran saat puasa, Bonnie menyarankan memilih asupan yang baik saat sahur, mengelola istirahat dengan baik, berolahraga, dan tidak berbuka puasa secara berlebihan.

Dengan demikian, imunitas dan kebugaran tubuh akan meningkat, begitu juga produktivitas dan kualitas ibadah.

Baca Juga: Fenomena Ida Dayak, Sosiolog UI: Masyarakat Tak Bisa Disalahkan Jika Memilih Pengobatan Alternatif

Penulis : Danang Suryo Editor : Iman-Firdaus

Sumber : Antara