Kenapa Berenang Membuat Perut Kelaparan?

KOMPAS.TV-Beberapa jenis olahraga ini bisa kita pilih, untuk menurunkan berat badan. Di antaranya ada bersepeda, lari, lompat tali, kick boxing, dan berenang, semua jenis olah olahraga ini mampu membakar kalori paling cepat dan banyak.

Berenang  selama ini lekat dalam ingatan, setelah selesai  berenang membuat perut cepat lapar. Bekal yang dibawa misalnya roti atau mi instan yang disantap di pinggir kolam terasa lebih enak.

Menurut pakar kesehatan, rasa lapar yang muncul setelah berenang adalah hal yang normal.

Kenapa berenang membuat perut cepat lapar?

Melansir Bobo.id menurut ahli penyebab rasa lapar setelah berenang  adalah, karena suhu air yang cenderung dingin.

Suhu air dingin itu, membuat suhu tubuh turun drastis, menyebabkan pembuluh darah menyempit, kondisi ini, membuat tubuh mengeluarkan hormon yang berhubungan dengan peningkatan nafsu makan.

Saat berenang selama 60 menit , tubuh dapat membakar 500-900 kalori, untuk menghasilkan energi.

Ketika kita bergerak di dalam air, tenaga yang kita keluarkan juga lebih banyak.

Jadi, inilah yang diduga dapat memunculkan rasa lapar setelah kita berenang.

Agar berat badan tetap terjaga setelah berenang, baiknya tetap jaga porsi makan. 

Baca Juga: Sarapan Sebelum atau Setelah Olahraga, Mana yang Lebih Baik?

https://www.kompas.tv/article/242894/sarapan-sebelum-atau-setelah-olahraga-mana-yang-lebih-baik 

Grafis: Arief Rahman 

 

Penulis : Sunbhio-Pratama

Sumber : diolah dari berbagai sumber