Tidak Sekadar Hiburan, Berikut Manfaat Menyanyi atau Berkaraoke
Sinau | 25 September 2021, 22:37 WIBKOMPAS.TV- Walaupun suara kita tidak seindah penyanyi profesional. Kita memiliki lagu kesayangan, yang sering dilantunkan untuk menghibur diri. Kadang demi totalitas, kadang sampai membeli perangkat karaoke. Mungkin juga sebelum pandemi melanda, rutin pergi ke tempat karaoke. Bahkan bisa beberapa kali dalam sebulan, demi bisa menghibur diri.
menyanyi ternyata memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh, berikut contohnya:
1.Melepas Stres
Melansir Hallo Sehat, menurut Katie Ziskind, terapis psikologi,
bernyanyi bisa membuat tubuh melepaskan banyak hormon oksitosin yang mendorong rasa bahagia dan dapat memunculkan efek relaksasi.
2.Meluapkan Emosi
Biasanya, orang yang bernyanyi di karaoke. Memilih lagu yang sesuai dengan perasaan mereka.
saat patah hati, lagu sedih yang dinyanyikan. saat jatuh cinta, maka lagu bahagia yang dinyanyikan.
3.Anti Depresan Alami
Menurut ahli, bernyanyi bisa melepaskan endorfin.
Selain itu juga, menyanyi bisa membuat kita melupakan masalah dan meningkatkan suasana hati
4.Jaga Sistem Pernapasan
Peneliti meyakini, menyanyi memiliki manfaat setara meditasi yoga.
Tubuh manusia akan mengaktifkan saraf vagus dari batang otak ke jantung saat kita bernyanyi dan mengembuskan napas.
Saraf vagus yang aktif akan membuat jantung berdetak lebih lambat dan diyakini baik untuk menigkatkan kesehatan emosional.
Baca Juga: Makna dan Lirik Lagu 'My Universe' Kolaborasi Coldplay dan BTS beserta Terjemahannya
Grafis: Agus Eko Apriyanto
Penulis : Sunbhio-Pratama
Sumber : diolah dari berbagai sumber