Selain Manis, Ini Segudang Manfaat Buah Semangka

JAKARTA, KOMPAS.TV - Segar dan manis! Kulitnya hijau dan keras, dalamnya merah dan lembut, apalagi kalau bukan buah semangka!

Buah semangka akan ada pada titik terlezatnya apabila dikonsumsi pada siang hari yang terik. 

Semangka memiliki kandungan air yang sangat tinggi. Sehingga dapat mencegah dehidrasi ringan. 

Semangka dikenal dengan vitamin C, serat, kalium, dan kandungan baik lainnya. 

Kandungan kalium dan magnesium dalam semangka membuatnya baik untuk kesehatan jantung. Semangka mampu mengurangi resiko serangan jantung dan pembekuan darah. 

Semangka yang mengandung sembilan puluh dua persen air dan elektrolit ini dapat membuat tubuh yang awalnya terasa lemas menjadi kuat dan segar kembali. 

Vitamin A dan vitamin C dalam semangka baik bagi kesehatan kulit. Vitamin A dapat memperbaiki sel yang sudah rusak dan mati. Dan kandungan vitamin C dapat menghasilkan kolagen yang memperbaiki kulit. 

Minum jus semangka satu jam sebelum berolahraga direkomendasikan karena semangka dapat mengatasi nyeri otos yang disebabkan olahraga. 

Video Editor & Grafis: Febi Ramdani

Penulis : edika-ipelona

Sumber : Kompas.com