Jambu Biji, Sumber Vitamin C yang Kaya Manfaat

KOMPAS.TV - Kebutuhan asupan vitamin untuk tubuh akhir-akhir ini menjadi persoalan yang sangat serius.

Menjaga tubuh tetap sehat dan bugar penting untuk tetap produktif selama masa pandemi.

Selain berolahraga, konsumsi makanan yang mengandung vitamin C juga membantu menjaga kebugaran tubuh. Vitamin C juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit.

Sumber vitamin C kebanyakan dikenal dari buah jeruk, namun ada buah lain yang juga kaya dengan kandungan vitamin C.

Salah satunya yaitu jambu biji, buah asal amerika tengah yang berbentuk bulat dengan warna kulit hijau kekuningan

Jambu biji mengandung vitamin C, air, zat besi, kalium, natrium, dan likopen yang bermanfaat bagi tubuh.

Lalu, apa saja manfaat mengkonsumsi buah jambu biji?

1. Mengobati sariawan

Jambu biji yang mengandung vitamin C yang baik untuk menyembuhkan sariawan secara alami.

2. Melancarkan sistem pencernaan

Konsumsi buah jambu biji dapat mengurangi sembelit, karena kandungan senyawa tanin dalam jambu biji yang melancarkan pencernaan.

3. Mencegah anemia

Jambu biji juga dapat membantu penyerapan zat besi yang dapat mencegah anemia.

4. Menjaga tekanan darah

Potasium yang terkandung dalam jambu biji ampuh untuk menjaga tekanan darah agar normal dan tidak turun secara tiba-tiba.(*)

Grafis: Agus Eko

Penulis : Sunbhio-Pratama

Sumber : diolah dari berbagai sumber