Kata Siapa Hidup Sehat Susah? Intip Rahasia Penduduk Korea Selatan Jaga Kebugaran Tubuh!

KOMPAS.TV - Gaya hidup sehat penting diterapkan, apalagi di situasi pandemi seperti sekarang ini.

Dari banyaknya gaya hidup sehat, lifestyle ala Korea Selatan bisa menjadi inspirasi Anda.

Sejak dulu, masyarakat Korea Selatan memang dikenal gemar menerapkan gaya hidup sehat sehingga tubuh mereka yang sehat dan bugar.

Tengok saja pemilihan makanan yang sebagian besar terdiri dari sayuran, buah, hingga makanan fermentasi.

Ini karena masyarakat Korea Selatan percaya apa pun yang dikonsumsi sehari-hari bisa menjadi obat.

Selain pemilihan makanan yang sehat, ada satu lagi kebiasaan masyarakat Korea Selatan yang telah menjadi gaya hidup sehat sejak lama; apalagi kalau bukan sauna!

Sauna menjadi salah satu metode relaksasi.

Mandi sauna di Korea sudah menjadi tradisi yang dilakoni semua usia sedari dulu.

Kebiasaan ini tercipta karena Korea memiliki banyak sumber air panas alami yang sebagian di antaranya telah digunakan selama lebih dari 1000 tahun.

Selain teknologi medisnya yang maju, Korea Selatan menawarkan beragam pilihan wisata kebugaran yang patut anda coba.

Wisata kebugaran adalah spa, momen relaksasi, kuliner sehat, dan masih banyak lagi.

Jenis wisata ini bertujuan menjaga kesehatan, serta meningkatkan kualitas hidup yang lebih baik.

Tren wisata kebugaran seperti ini semakin digemari oleh para wisatawan, jadi jika Anda berkunjung ke Korea Selatan, jangan lupa mampir ke sauna atau sekadar menikmati teh tradisional, ya!

Penulis : Edwin-Zhan

Sumber : Kompas TV