Lagi Hamil Audi Marissa Hindari Masakan Mentah, Berikut Daftar Asupan yang Harus Dihindari Bumil

JAKARTA, KOMPAS.TV -  Audi Marissa membagikan pengalamannya soal makanan apa saja yang dihindari saat hamil. Ternyata, ia hanya menghindari makanan mentah dan setengah matang.

Wanita berusia 26 tahun itu menjelaskannya saat ada netizen yang bertanya perihal asupan saat hamil trimester pertama.

“Ngga boleh makan yang mentah & setengah matang. Itu aja sih. Selebihnya boleh2 aja,” tulis Audi Marissa dalam Instagram Story, Sabtu (3/6/2021).

Berbicara mengenai makanan mentah, memang sudah jadi rahasia umum untuk dihindari ibu hamil.

Mengutip Kompas.com, berikut makanan mentah dan setengah matang yang harus dihindari ibu hamil (bumil).

1. Ikan mentah

Ikan mentah terkadang ditemukan di sajian sushi. Makan ikan mentah bisa menyebabkan sejumlah infeksi virus dan bakteri. Bahkan, bisa menyebarkan parasite, loh.

Beberapa infeksi ikan mentah hanya memengaruhi kesehatan ibu, tapi infeksi lain bisa dialami bayi dengan konsekuensi serius.

2. Daging setengah matang

Untuk daging mentah atau setengah matang sebaiknya dihindari. Daging mentah atau setengah matang bisa meningkatkan risiko bakteri dan parasit, seperti Toxoplasma, E. Coli, Listeria, serta Salmonella.

Penulis : Ade Indra Kusuma Editor : Fadhilah

Sumber : Kompas TV