Kasus Covid-19 Kembali Naik di Musim Pancaroba, Jaga Kesehatan dan Stamina Tubuh dengan Kiat Ini

KOMPAS.TV – Setelah mereda beberapa waktu, Indonesia kembali mengalami peningkatan kasus Covid-19 jelang akhir 2023. 

Data terbaru Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI) menunjukkan, total kasus aktif virus Corona varian Omicron subvarian EG.2 dan EG.3 mencapai 2.575 orang hingga Rabu (27/12/2023) pukul 16.00 WIB.

Kasus konfirmasi positif Covid-19 harian per Rabu mencapai 331 orang, kasus sembuh 431 orang, dan kasus meninggal 2 orang.

Tak hanya peningkatan kasus Covid-19, sejumlah wilayah di Indonesia juga mulai diguyur hujan beberapa waktu terakhir. Menurut Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG), saat ini, Indonesia telah memasuki peralihan dari musim kemarau ke musim hujan atau biasa disebut musim pancaroba. 

BMKG pun mewanti-wanti masyarakat untuk mewaspadai potensi cuaca ekstrem, seperti cuaca yang tiba-tiba berubah dari panas ke hujan atau sebaliknya, di musim pancaroba kali ini. 

Sebagai contoh, cuaca di pagi hari cerah, mulai tumbuh awan pada siang hari, kemudian hujan menjelang sore atau malam hari. 

Suhu dan cuaca yang berubah-ubah itu membuat kondisi lingkungan menjadi lebih lembap. Di kondisi ini, virus dan bakteri mudah berkembang biak, termasuk Covid-19.

Akibatnya, tubuh dengan sistem imun atau daya tahan tubuh yang kurang baik menjadi lebih rentan terserang penyakit. Beberapa penyakit yang rentan muncul saat musim pancaroba antara lain adalah sakit kepala, batuk dan flu, nyeri sendi, diare, dan demam berdarah dengue (DBD). 

Agar kesehatan dan stamina tubuh tetap terjaga di tengah cuaca yang tidak menentu serta kasus Covid-19 yang kembali meningkat, Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan bergizi seimbang, berolahraga secara rutin, mengelola stres misal dengan minum secangkir kopi, serta istirahat yang cukup.

Selain itu, jangan lupa juga untuk selalu memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh misal dengan mengonsumsi suplemen multivitamin dan mineral agar stamina prima, fisik bugar, serta daya tahan tubuh kuat. 

Baca Juga: Tips Jitu Tetap Produktif Menghadapi Padatnya Aktivitas Harian

Adapun beberapa vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh adalah sebagai berikut. 

• Vitamin C: meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu dalam pemulihan otot. 
• Vitamin D & Calcium: berperan mendukung kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh
• Vitamin B kompleks: berperan dalam metabolisme energi dan membantu mengurangi kelelahan. 
• Zat besi: Mineral ini berperan penting untuk pembentukan sel darah merah dan transportasi oksigen dalam tubuh. 
• Magnesium: diperlukan untuk fungsi otot dan kerja enzim tubuh.
• Zinc: Nutrient ini yang berperan dalam sistem kekebalan tubuh dan pemulihan jaringan. 

Perlu diketahui, kekurangan multivitamin dan mineral dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Contohnya, pelemahan sistem kekebalan tubuh, gangguan konsentrasi, keram kesemutan, dan bahkan rentan terserang berbagai penyakit. 

Maka dari itu, penting bagi setiap orang untuk memperhatikan asupan nutrisi seimbang dan melengkapi kebutuhan vitamin dengan ritual harian mengonsumsi suplemen.

Umumnya, asupan multivitamin dan mineral bisa didapatkan dari makanan sehat ataupun suplemen berupa kapsul atau tablet.

Namun, bagi sebagian orang, mengonsumsi multivitamin dalam bentuk kapsul atau tablet setiap hari bisa terasa membosankan. 

Di sisi lain, banyak orang melewatkan konsumsi suplemen lantaran lupa ataupun merasa kesulitan saat menelan kapsul atau tablet.

Selain itu, ada pula anggapan bahwa konsumsi multivitamin hanya diperlukan ketika sakit atau tubuh dalam kondisi kurang fit. 

Kini, Anda tidak perlu repot lagi saat mengonsumsi multivitamin karena sudah tersedia multivitamin berbentuk kopi pertama di Indonesia yang kaya multivitamin mineral, Nutrafor Gold Coffee.

Nutrafor Gold Coffee dapat menjadi solusi tepat, praktis, dan inovatif dalam memenuhi kebutuhan multivitamin serta mineral harian untuk menjaga stamina dan kesehatan.

Selain itu, produk tersebut juga dapat menjadi alternatif bagi Anda yang ingin merasakan manfaat multivitamin sekaligus kenikmatan kopi untuk tubuh yang sehat dan penuh semangat.

Kopi ini memiliki segudang manfaat untuk meningkatkan stamina dan kesehatan tubuh terlebih di kala musim pancaroba dan virus dimana-mana. 

Mari jadikan kebiasaan minum multivitamin, menjadi ritual harian Anda menuju Masyarakat Indonesia yang sehat.

Penulis : Adv-Team

Sumber : Kompas TV