5 Camilan Sehat dan Enak, Bisa untuk Turunkan Berat Badan

JAKARTA, KOMPAS.TV - Tidak perlu lagi menghabiskan waktu lama di dapur untuk menyiapkan sesuatu yang bergizi dan bernutrisi, snack atau camilan sehat kini semakin mudah ditemukan dalam kemasan yang praktis.

Ada banyak produk yang tidak kalah enak dan sehat yang bisa didapat tanpa repot ke dapur atau keluar rumah. Cukup dengan melakukan pemesanan secara online di e-commerce, snack yang sehat akan langsung sampai ke alamat tujuan.

Kesulitan memilih produk yang harus dibeli? Produk dengan kandungan Gluten free, rendah gula, dan all-natural ingredients bisa jadi acuan sebelum melaukan check out. Kandungan baik ini dapat membantu mengganjal rasa lapar tanpa membuat berat badan dan kadar gula meningkat.

Berikut adalah rekomendasi terbaik camilan sehat yang enak

1. Kacang-kacangan

Kacang almond, walnut, hazelnut, dan cashew merupakan beberapa jenis kacang yang kaya dengan vitamin, serat, protein, magnesium, dan lain sebagainya. Jenis kacang ini cocok dijadikan pilihan untuk teman ngemil ketika istirahat atau antara jadwal makan.

Beberapa menilai, segenggam almond atau cashew sudah dapat memberikan rasa kenyang. Kini, banyak berbagai jenis kacang yang dijual dalam kemasan secara bebas. Harganya pun hanya berkisar antara Rp 25 ribu – Rp 50 ribu tergantung besar kemasannya.

2. Granola 

Granola adalah camilan sehat, khususnya bagi mereka yang sedang menjalani diet untuk menurunkan berat badan. Isinya adalah paduan dari oats, kacang, dan buah dengan takaran pas untuk sekali ngemil serta memenuhi kebutuhan kalori dan serat.

Kamu bisa langsung memakannya sendiri atau memadukannya dengan madu atau teh. Beberapa merek kenamaan yang banyak disukai adalah Granolalab dan Granola Bites yang dijual dalam kemasan pouch. Namun, kamu juga bisa menikmati Granola bar yang dikemas dalam bentuk batangan. Harga di pasaran antara Rp 30 – 50 ribuan.